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सुबह खाली पेट गर्म पानी पिने के अनेक फायदे ।

सुबह खाली पेट गर्म पानी पिने के अनेक फायदे ।

सुबह खाली पेट गर्म पानी पिने के अनेक फायदे :-

ये तो हम जानते है की स्वस्थ रहने के लिए 8 से 10 गिलाश पानी पीना बेहद जरुरी है। लेकिन क्या आप जानते है की रोज सुबह खाली पेट एक गिलाश गर्म पानी पिने से शरीर में हो रहे कई तरह के बिमारिओ से बचा जा सकता है लेकिन इंटरनेट के आकड़ो के मुताबिक 70 से 75 प्रतिशत लोग सुबह उठ कर चाय और कॉफी पीना पसंद करते है जिसकी वजह से उन्हें कब्ज, पेट दर्द, गैस, मुहासे, जोड़ो में दर्द जैसी समस्याओ का सामना करना पड़ता है। गर्म पानी पीना आपको अच्छा ना लगे। लेकिन आप इसके फायदे जान के आप गर्म पानी पीना जरूर चाहेंगे। अब हमको आपको बतायेगे की गर्म पानी पिने के क्या-क्या फायदे है और किन लोगो को गर्म पानी जरूर पीना चाहिए। 

             रोग प्रतिरोधक छमता को बढ़ाने में :-
बहुत से लोग ऐसे होते है जो समय समय पर बीमार पड़ जाते है और कई तरह की गोलिया कहते रहते है। जिसकी वजह से उन्हे रोगो से लड़ने की शक्ति ख़त्म हो जाती है तो सुबह के समय गर्म पानी पिने से रोग प्रतिरोधक छमता बढ़ जाती है। 

  

पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में 

कई बार बहार खाना  वजह से या ज्यादा फास्टफूड जैसे- पिज्जा,बर्गर वगैरह  वजह से पचाने की शक्ति यानि की पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है। जिससे पेट दर्द व गैस जैसी समस्याएं हो जाती है तो सुबह के समय गर्म पानी पिने से पाचन शक्ति मजबूत हो जाती है।

    चेहरे को सुन्दर और ज्वा बनाये रखने में कई बार चेहरे पर समय से पहले ही झुर्रिया पड़ जाती है। खली पेट गर्म पानी पिने से स्किन में कशाव बन जाता है। जिससे धीरे-धीरे चेहरे की झुर्रिया की समस्या खत्म हो जाती है 

 रक्त संचार को बढ़ाने में :-हमारे शरीर को अच्छे से काम करने के लिए हमारे पुरे शरीर में रक्त का संचार होना बहुत जरुरी है तो ठन्डे पानी पिने के बजाय गर्म पानी पिने से शरीर में खून तेजी से गति करता है। 

             जोड़ो के दर्द दूर करने में :-गर्म पानी शरीर के जोड़ो को चिकना बनाते है जिससे जोड़ो का दर्द ख़त्म होने लगता है तो जिन लोगो की उम्र ज्यादा है और बूढ़े है उन्हें सुबह उठ कर गर्म पानी पिने चाहिए। 

 

 त्वचा से जुड़े इन्फ़ेक्सन को ख़त्म करने में :-

गर्म पानी शरीर में से बहुत से विषैले पदार्थो को बाहर निकालता है जिससे ये शरीर की गहराई तक सफाई करता है जिससे शरीर पर होने वाली कील , मुहासो की समस्या खत्म हो जाती है। 

 

शरीर की बेकार चरबी को ख़तम करने में :-

गर्म पानी पिने से शरीर का मेटाबोलिजम बढ़ता है और ये त्वचा के अंदर उत्तको को तोड़ता है जिससे शरीर की अनावस्यक चर्बी काम होने लगती है। 

तो आपको ये पोस्ट कैसी लगी हमें जरूर बताये और अपने दोस्तों के साथ शेयर करना न भूले। 

Gk Guruji

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